Dobra piłka do ćwiczeń kręgosłupa jest przede wszystkim wykonana z bezpiecznych materiałów. Ponadto piłkę do rehabilitacji i ćwiczeń na kręgosłup należy odpowiednio dobrać do wzrostu i wagi osoby ćwiczącej.
Zapraszamy do obejrzenia i przetestowania dwóch, prostych zestawów ćwiczeń z piłką. Trening można wykonać samodzielnie w domu. Wystarczy piłka gimnastyczna i trochę miejsca.
Jeżeli dopiero rozpoczynasz trening z piłką, pamiętaj o dopasowaniu średnicy piłki do własnego wzrostu. Poniżej przedstawiamy tabelkę doboru piłki.
| Wzrost | Średnica piłki |
| 140 – 150 cm | 45 cm |
| 150 – 165 cm | 55 cm |
| 165 – 175 cm | 65 cm |
| 175 cm – wzwyż | 75 cm |
Piłka Halcamp wytrzymuje obciążenie dynamiczne do 300kg.
Nie wiesz, która piłka będzie dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się z nami. Pomożemy dobrać dla Ciebie piłkę wedle wzrostu i wymagań.
Chcesz kupić piłkę do rehabilitacji wysokiej jakości – sprawdź ofertę HALCAMP
Piłka do ćwiczeń kręgosłupa – to jest to!
Sprawdź również nasze ćwiczenia z piłką w plenerze:
Po treningu warto zadbać o mięśnie:
Szukasz inspiracji do ćwiczeń w plenerze?
Zobacz nasze ćwiczenia z gumą na uda i pośladki!
Uwaga! Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wykonać rozgrzewkę. Podane ćwiczenia są jedynie przykładem wykorzystania piłki. Pamiętaj – nic nie zastąpi fachowej porady lekarza lub rehabilitanta.
Zapraszamy również do naszego sklepu online. Znajdą tutaj Państwo artykuły do rehabilitacji i ćwiczeń najwyższej jakości.
SKLEP ONLINE
Sprawdź ARTYKUŁY DO REHABILITACJI polskiej firmy HALCAMP.
